- Montag
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Montag 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
Direkt zur Anmeldung: https://easyfit-villingen.de/reha-sport-villingen-schwenningen/
Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
(Spots:) -
Montag 17:00 - 18:00, BBP
Energiegeladen in die Woche starten. Ein wechselnder Mix aus ganzheitlichen Trainingsvariationen wie BodyWorkout, HIIT, Tabata & Deepwork.
Schwerpunkt: wechselnd
Schwierigkeitsgrad: mittel bis schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß. -
Montag 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, GanzkörpertrainingSchwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Montag 19:00 - 20:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, GanzkörpertrainingSchwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Dienstag
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Dienstag 09:00 - 09:45, Reha Sport
Nur mit Rezept und Voranmeldung!
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Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Dienstag 10:00 - 11:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 17:00 - 18:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 18:00 - 19:00, easy Pump
Mach deinen Körper fit und verbessere deine Muskelkraft durch ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Gewichten.
In der Gruppe und mir motivierender Musik wird dein Körper gestrafft und geformt.Schwerpunkt: Muskelaufbau, Stafflung & Kräftigung
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Dienstag 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
Zur Sommerfigur mit Indoor Cycling. Mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur ist Indoor Cycling ein ideales Gruppentraining und die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher.
Schwerpunkt: Kraft, Ausdauer, intensive Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: individuell
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Mittwoch
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Mittwoch 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.
Zusatz-Info:
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Mittwoch 17:00 - 17:45, Reha Sport
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– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Mittwoch 18:00 - 19:00, Bodyworkout
Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab.
Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft
Schwierigkeitsgrad: schwer
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Mittwoch 19:00 - 20:00, Zumba
Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.
Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
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Mittwoch 20:00 - 21:00, Jumping Mobility
Die perfekte Kombination aus dem spaßigen Workout auf dem Trampolin und dem Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Bring dich so richtig in Form durch das Kraftausdauer Training und einer anschließenden Kombination aus Flexibilitäts-, Gleichgewichts-, und Beweglichkeitstraining.
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training und MobilisationSchwierigkeitsgrad: mittel - schwer
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- Donnerstag
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Donnerstag 09:00 - 10:00, Pilates
Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes gestärkt.
Schwerpunkt: Kräftigung d. Beckenbodens, Bauch & Rumpfmuskulatur
Schwierigkeitsgrad: mittel
Zusatz-Info:
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Donnerstag 10:00 - 10:45, Reha Sport
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– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
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Donnerstag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Donnerstag 18:00 - 19:00, Bodyfit
Bei Body Fit handelt es sich um einen Ganzkörper Kurs. Trainiere deinen Körper mit abwechslungsreichen Übungskombinationen, sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch durch Unterstützung von Equipment. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene können sich von der richtigen Musik und dem Gruppengefühl eines gemeinsamen Power Workouts motivieren lassen.
Schwerpunkt: Muskeldefinition, Kräftigung, Kraftausdauer, Fettverbrennung & Prävention
Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer
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Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Donnerstag 19:00 - 20:00, Rücken Fit
Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.
Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Bei hoher Nachfrage behalten wir uns jedoch vor die Teilnehmerzahlen im Interesse unserer Mitglieder zu begrenzen. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Freitag
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Freitag 10:00 - 11:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, GanzkörpertrainingSchwierigkeitsgrad: leicht - mittel
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Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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Freitag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Wir sind dein Reha-Sport Partner in Villingen-Schwenningen. Rehabilitationssport oder Reha-Training wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse übernommen (nach Bewilligungsantrag). Die Kurse finden als Gruppentraining statt und werden ausschließlich durch qualifizierte Übungsleiter betreut. Die Teilnehmer haben mit der Verordnung i.d.R. Anspruch auf 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 aufeinander folgenden Monaten.Das Ziel ist es die Muskelkraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. Ebenso werden die Teilnehmer zu mehr eigenverantwortlicher Bewegung motiviert.
– Teilnehmerzahl: max. 15 Personen pro Kurs
– Teilnahme ist unabhängig von einer Mitgliedschaft
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Freitag 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!
Schwerpunkt: Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörpertraining
Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel
Zusatz-Info:
Derzeit gibt es keine gesonderten Einschränkungen oder Auflagen für Kurse. Die Teilnehmerzahl ist auf die Anzahl der Trampoline begrenzt. Wir bitten um Verständnis und wünschen viel Spaß.(Spots:)
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- Montag
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Montag 09:00 - 09:45, Reha Sport
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Montag 17:00 - 18:00, BBP
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Montag 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
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Montag 19:00 - 20:00, Jumping Fitness
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- Dienstag
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Dienstag 09:00 - 09:45, Reha Sport
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Dienstag 10:00 - 11:00, Rücken Fit
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Dienstag 17:00 - 18:00, Jumping Fitness
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Dienstag 18:00 - 19:00, easy Pump
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Dienstag 19:00 - 20:00, Indoor Cycling
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- Mittwoch
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Mittwoch 09:00 - 10:00, Vinyasa Yoga
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Mittwoch 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Mittwoch 18:00 - 19:00, Bodyworkout
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Mittwoch 19:00 - 20:00, Zumba
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Mittwoch 20:00 - 21:00, Jumping Mobility
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- Donnerstag
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Donnerstag 09:00 - 10:00, Pilates
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Donnerstag 10:00 - 10:45, Reha Sport
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Donnerstag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Donnerstag 18:00 - 19:00, Bodyfit
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Donnerstag 19:00 - 20:00, Rücken Fit
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- Freitag
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Freitag 10:00 - 11:00, Jumping Fitness
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Freitag 17:00 - 17:45, Reha Sport
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Freitag 18:00 - 19:00, Jumping Fitness
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